2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1248 kcal
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脂質: 46.11g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 147.49g.
昼食: Alface Americana, Hemmer Beterrabas em Conserva, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Farofa, Salada de Batata com Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo Floresta Negra, Salgadinho de Festa. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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