2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1478 kcal
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脂質: 37.03g | たんぱく質: 65.35g | 炭水化物: 224.95g.
朝食: Club Social Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Agrião, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Camil Feijão Preto Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Dr. Oetker Gelatina de Morango , Macarrão com Molho de Carne. 軽食/その他: Pêssegos, Manga Palmer, Dolce Gusto Café Au Lait, Bolo de Banana e Aveia, Laranjas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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