2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1564 kcal
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脂質: 71.07g | たんぱく質: 51.25g | 炭水化物: 180.34g.
朝食: Claybom Margarina com Sal, Maricota Pão de Queijo Tradicional , Caseirinho Pão de Leite. 昼食: Lacta Chocolate Ao Leite, DIA Batata Palito Congelada, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farinha de Milho Amarela, Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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2138 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, エリプティカルマシン - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 13 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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