2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
133.5 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
|
1820 kcal
|
脂質: 46.16g | たんぱく質: 210.75g | 炭水化物: 136.09g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. 夕食: Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fritz & Frida Aveia em Flocos Integral, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|