|
2 недели прошло, +1,1кг. Сейчас все супер х¥ёво,период в жизни неадекватный, эмоциональное выгорание,психич нестабильность, принято решение отдыхать от работы и разгружаться. Надоело это состояние в весе,когда постоянно вижу потолстевшую себя, время идет! Все,пора конкретно браться..
|
60.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
|
2446 kcal
|
脂質: 109.12g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 286.58g.
朝食: Махеевъ Соус Цезарь, Гречка с Овощами, 7 Days Рулет Бисквитный с Кремом «Какао». 昼食: Токио Суши с Лососем, Токио Сити Ролл Филадельфия Темпура. 夕食: Раф Кофе. 軽食/その他: Ritter Sport Молочный Шоколад. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|