2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1040 kcal
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脂質: 32.20g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 138.71g.
昼食: Morangos, Tâmara, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Copacol Filé de Tilápia, Mix Nutri Quinoa em Grãos . 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Cacau Show Trufa de Avelã, Cacau Show Trufa Maracuja , Yoggi Jabuticaba. もっと...
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149 kcal
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運動:
マッサージ - 38 分, ピラティス - 8 分, Apple Health - 23 時間 14 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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