2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1202 kcal
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脂質: 28.19g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 186.83g.
朝食: Bauducco Cereale Toast Integral , Linea Geleia de Blueberry, Bauducco Torrada Multigrãos, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ipanema Creme de Ricota, Mamão Formosa, Morangos, Melão Cantalupo, Maçã. 昼食: Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fava, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Pão-de-Ló, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Ipanema Ricota Fresca, Ipanema Creme de Ricota. 軽食/その他: Integralmedica VO2 Whey Bar Morango, Melão Cantalupo, Mamão Formosa, Melancia, Morangos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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