AlbydwiSの日記, 2021年 10月 2日

2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.2 kg これまでの減量分: 18.8 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:

383 kcal

脂質: 11.98g | たんぱく質: 24.36g | 炭水化物: 46.43g. 朝食: Tahu Isi, Bubur Ayam. 昼食: Melon, Apel. 夕食: Siomay, Tahu Kukus. もっと...

1772 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

AlbydwiSの体重の記録