2014年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 31日:
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1202 kcal
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脂質: 28.10g | たんぱく質: 69.71g | 炭水化物: 177.79g.
朝食: Millville Old Fashioned Oats, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 昼食: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Brazil Nuts, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed). 夕食: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Radishes, Baby Carrots, Hy-Vee Coleslaw Mix, Green Tea, Celery, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Casa Mamita Fat Free Refried Beans. 軽食/その他: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Equate Sugar Free Fiber Therapy, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Dried Prune, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. もっと...
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2286 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, ショッピング - 50 分, 立つ - 27 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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