2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
|
2087 kcal
|
脂質: 109.05g | たんぱく質: 146.14g | 炭水化物: 132.12g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овёс Резаный. 昼食: Чай, Морская Капуста, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. 夕食: Ёбатон Арахисовая Паста, Яблоко, Страна Васильки Творог 1%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|