2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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2064 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 60.97g | 炭水化物: 314.51g.
朝食: Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Porridge Oats, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Roast Beef, Pineapple, Strawberries, Benecol Benecol Light, Tesco Mince Pie, Asda Strawberry Yoghurt, Bananas, White Bread. 夕食: Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce, Tesco Mousse, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread. 軽食/その他: Tesco Mince Pie. もっと...
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2146 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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