2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
|
2188 kcal
|
脂質: 66.23g | たんぱく質: 127.58g | 炭水化物: 271.99g.
朝食: Krakus Pierś z Kurczaka, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Lidl Bułka Pszenna. 昼食: Tesco Sałatka Warzywna , Szam Amm Pierś z Kurczaka w Sosie Serowym , Świeży Makaron (Ugotowany). 夕食: Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Filet z Piersi Indyka, Sos Pomidorowy do Makaronu, Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|