2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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2348 kcal
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脂質: 116.20g | たんぱく質: 113.03g | 炭水化物: 186.07g.
朝食: Seeberger Sonnenblumenkerne, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Haferflocken, Banane, Braeburn Äpfeln. 昼食: Pellkartoffeln, Frikadelle, Knorr Kräuter Soße. 夕食: Beck's Bier (330ml), Weizenbrötchen, Nimm2 Lutscher, Bratwurst. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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