krista_ananasの日記, 2021年 10月 2日

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2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.3 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:

1614 kcal

脂質: 90.99g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 132.41g. 朝食: Roshen Батончик с Карамелью , Бутерброд с Колбасой, 2Go Круасан с Абрикосом . 昼食: Том Арахисовая Паста с Мёдом , MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Санта Бремор Чука, Креветки. 夕食: Zanetti Рикотта, Морская Капуста, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. 軽食/その他: McDonald's Капучино Большой. もっと...

429 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分, Google Fit - 22 時間　 40 分. もっと...

週に6.3 kg減量中


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