2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1562 kcal
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脂質: 37.50g | たんぱく質: 41.20g | 炭水化物: 143.75g.
朝食: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Cheesecake Factory BBQ Ranch Chicken Salad, Hardee's Regular Roast Beef, Pepsi Pepsi, كنتاكي بطاطس كنتاكي , كنتاكي مايتي زنجر. 軽食/その他: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic, Fanta Orange Soda (12 oz). もっと...
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2002 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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