2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
1730 kcal
|
脂質: 63.26g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 160.65g.
朝食: Dicel Açúcar Mascavo, Café com Leite Desnatado. 昼食: Beterraba Cozida, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras, Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango. 夕食: Antarctica Água Tônica, Tanqueray Gin , Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Tirolez Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Rap10, Nestlé Prestígio. もっと...
|
|
1904 kcal
|
運動:
yoga leve - 37 分, treino superiores - 1 時間, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|