2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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949 kcal
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脂質: 19.55g | たんぱく質: 21.01g | 炭水化物: 177.04g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Nasi Merah, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Buah Pir. 昼食: Nutrijell Puding Susu Mangga, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Permen. 軽食/その他: Kraft Singles , Telur, Bubur Nasi. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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