2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1028 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 132.48g | 炭水化物: 836.79g.
朝食: Asian Pears , Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, MyProtein Rolled Oats - 1kg, Nutrijell Rasa Leci, Bananas. 昼食: Edo Fish Ball, Cooked Green Papaya, Scallions or Spring Onions, Egg, Papaya Flower Anchovy Stir Fry. 夕食: Chinese Cabbage, Tempeh , New Bassic Jambu Jamaika, Cranberries, New Bassic Cermai, New Bassic Murbei (Mulberry). 軽食/その他: Boiled Green Plantains, Tong Garden Sunflower Seeds, Papaya, Whole Wheat Tortilla. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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