2014年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 31日:
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1466 kcal
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脂質: 29.70g | たんぱく質: 77.14g | 炭水化物: 235.49g.
朝食: Chá Verde, Pane Vita Pao de Forma Integral, Tostines Água e Sal, LeitBom Leite Integral. 昼食: Caqui, Banana Prata, Molho de Tomate, Macarrão de Trigo Integral. 夕食: Maçã, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrilatina Diet Shake Morango, Pescada. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate. もっと...
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2255 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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