2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
1898 kcal
|
脂質: 73.52g | たんぱく質: 106.63g | 炭水化物: 198.77g.
朝食: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. 昼食: Aldi Vanillequark, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelpuffer. 夕食: Satori Peking-Suppe, Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer". 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
|
|
3045 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 19 分, 休憩 - 12 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|