2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
1605 kcal
|
脂質: 83.92g | たんぱく質: 59.63g | 炭水化物: 156.96g.
朝食: Полевское Масло Крестьянское, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. 昼食: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. 夕食: Полянка Молоко, Ашан Огурец, Приправыч Кунжут Семена, Семена Льна, Полянка Сырок с Ванилином. 軽食/その他: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Вода (в Бутылке). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|