Jeannettebergeの日記, 2021年 10月 1日

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2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:

1415 kcal

脂質: 65.49g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 149.57g. 朝食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso , Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Vitalis Knusper Plus Nussmischung. 昼食: K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Ja! Würfelzucker. もっと...

1982 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 休憩 - 13 時間　 2 分, 睡眠 - 10 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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