2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1605 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 36.41g | 炭水化物: 243.51g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cortado, Kaufland Vollkorn Toast, Weihenstephan Die Streichzarte, Wiltmann Bio Salami, Milram Frühlingsquark, Kaufland Konfitüre Extra Himbeere. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Spinaci (270g). 夕食: Corny Free Haselnuss. 軽食/その他: Volvic Juicy Orange-Mango. もっと...
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1983 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 27 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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