2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1720 kcal
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脂質: 72.31g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 221.76g.
朝食: Hellmann's Real Mayonnaise, Silver Hills Bakery Bread Wheat & Greet sprouted power organic, Blackberries, Bananas, Coffee (Instant Powder). 昼食: Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing (1.5 oz), Cucumber (with Peel), Lettuce, Silver Hills sprouted power full seed ahead. 夕食: Ben & Jerry's Phish Food Ice Cream, Birds Eye Voila! Chicken Stir-Fry, Walnuts. もっと...
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体重に変化ありません
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