2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1541 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 48.13g | 炭水化物: 284.33g.
朝食: Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Glutenfreeda Apple Cinnamon with Flax Instant Oatmeal. 昼食: Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Uncle Ben's Ready Rice - Chicken Flavored Whole Grain Brown, Kale , Corn. 夕食: Flora Roasted Red Peppers, Corn, Kale, Uncle Ben's Ready Rice - Chicken Flavored Whole Grain Brown. 軽食/その他: Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Emerald Natural Walnuts & Almonds with Dried Cherries, Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries, Hint Blackberry Water. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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