2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
1226 kcal
|
脂質: 60.49g | たんぱく質: 108.86g | 炭水化物: 55.74g.
朝食: Сыр Голландский, Сырники ПП, Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Яйцо. 昼食: Сырники ПП, Ржаной Хлеб, Вятушка Масло Сливочное, Батон, Жареное Яйцо, Куриное Филе. 夕食: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|