2021年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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2092 kcal
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脂質: 59.49g | たんぱく質: 140.43g | 炭水化物: 259.24g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light #2, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína, Doce Uva Uvas sem Semente (Vitória) #1, Sol Brilhante Queijo Frescal Leve #2, Parmalat Leite UHT Desnatado #2. 昼食: Lasanha de Proteína de Soja com Cogumelos, TBCA Cenoura Crua, TBCA Tomate Cru, TBCA Abobrinha Italiana Crua, Brócolis Cozido - Muda Sempre, Pavê de Mousse, Ervilha Inteira Cozida Temperada, Campo Alegre Escarola. 夕食: TBCA Banana Nanica In Natura, Nestlé Moça Leite Condensado Desnatado Light, Pavê de Mousse, Tirolez Creme de Ricota Light #2, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural #1, Jovanil Ovo tipo Grande Branco / Vermelho - Categoria a #3, TBCA Abobrinha Italiana Crua, TBCA Pimentão Verde Cru. 軽食/その他: Parmalat Leite UHT Desnatado #2, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha #1, Nestlé Moça Leite Condensado Desnatado Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo #1, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, TBCA Semente de Linhaça, TBCA Maçã Fuji In Natura, Pasta de Amendoim Caseira, TBCA Banana Nanica In Natura, Sol Brilhante Queijo Frescal Leve #2, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela & Passas. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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