2021年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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143.9 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 53.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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919 kcal
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脂質: 47.93g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 66.48g.
昼食: Frisco Suco, Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Bem Brasil Mais Batata. 夕食: Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Yoki Tapioca. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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