2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1360 kcal
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脂質: 68.95g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 128.89g.
朝食: Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Café, Padaria Pão Francês, Crioulo Queijo Minas Padrão. 昼食: Pepino (com Casca), Alface, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Crioulo Queijo Minas Padrão, Café. 軽食/その他: Abacate, Lacta Bis (7g). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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