2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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803 kcal
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脂質: 33.17g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 62.08g.
朝食: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. 昼食: Knorr Kippensoep. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Blinde Vink, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. 軽食/その他: Frambozen, Boni Griekse Yoghurt 0%. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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