2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1361 kcal
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脂質: 45.92g | たんぱく質: 41.34g | 炭水化物: 214.00g.
朝食: Queijo Minas, Frimesa Leite Semi Desnatado, Nescau Nescau Light, Walmart Pão Francês Integral. 昼食: Salada de Macarrão com Atum, Limonada, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Salada de Macarrão com Atum. 夕食: Doce de Mamão Verde. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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