tanysha9270の日記, 2021年 10月 1日

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Буду стараться есть все, но мало. 3 раза в день. Последний приём пищи до 19.00. Начинаю с 27 сентября
+ ограничение в сладком!

87.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.2 kg減量中

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удачи вам. протеин пьёте ?

2021年 10月 1日投稿者: big-mama41

Спасибо! Нет, не пью. Хочу для начала скинуть, сократив порции и время употребления пищи (не позже 6-7 последний приём пищи), а потом идти заниматься в спортзал

2021年 10月 6日投稿者: tanysha9270


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