2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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911 kcal
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脂質: 24.00g | たんぱく質: 32.89g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: Mercimek Çorbası, Yumurtalı Ispanak, Ayran, Muz, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Torku Labne. 昼食: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). もっと...
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週に2.0 kg減量中
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