2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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835 kcal
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脂質: 26.12g | たんぱく質: 41.73g | 炭水化物: 106.18g.
朝食: Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. 昼食: Repolho, MID Suco Mid, Abóbora Paulista, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. 夕食: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Aurora Apresuntado, Real Mussarela , Polenghi Polenguinho Cheddar, Pão Integral. 軽食/その他: Nestlé Suflair Duo, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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