2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1013 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 84.51g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Ovo, Café, Couve Manteiga Crua. 昼食: Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Ovo de Codorna, Uvas-Passas (sem Sementes), Alface, Palmito, Frango Desfiado, Maionese, Azeitonas Verdes. 夕食: Khappy Kombucha, Cebola Roxa, Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Crua, Tomates, Abacates. 軽食/その他: Mexerica, Qualitá Uva sem Semente. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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