2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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986 kcal
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脂質: 39.60g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 91.65g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Ikan Panggang, Finna Sambal Bawang, Tahu Goreng, Sup Kubis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar. 軽食/その他: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Salak, Pepaya. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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