MMDuff10の日記, 2011年 03月 15日

2011年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.1 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 13.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 15日:

583 kcal

脂質: 42.58g | たんぱく質: 39.51g | 炭水化物: 12.40g. 朝食: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Mustard, Grilled Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Baby-Cut Carrots. もっと...

2397 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, サーキットトレーニング - 26 分, 休憩 - 8 時間　 4 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に7.9 kg減量中


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