2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
1307 kcal
|
脂質: 41.38g | たんぱく質: 48.52g | 炭水化物: 184.43g.
朝食: Blueberries, Nature's Path Nice and Nobbly Granola, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Innocent Blueberries, Peaches & Apples. 昼食: Perkier Cacao & Salted Caramel Quinoa Bar, Fruit Salad. 夕食: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Encona Original Hot Pepper Sauce, Morrisons Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Potato (Peel Eaten), Newman's Own Italian Dressing. 軽食/その他: Alpro Double Chocolate Mousse, Tetley Peppermint Tea. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|