2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
1664 kcal
|
脂質: 39.73g | たんぱく質: 78.90g | 炭水化物: 212.62g.
朝食: Kantalupy, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa z Mlekiem, Suszone Nasiona Chia, Banan. 昼食: Grand Daily Plan Step 3 Gazpacho, Dynia Hokkaido, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Smażona Cebula, Dawtona Pomidory Krojone, Pieczarki, Cukinia, Bakłażan, Marchewki, Czerwona Papryka. 夕食: Ziemniaki, Jajko Sadzone, Brokuły. 軽食/その他: Białe Wino Stołowe. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|