2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1473 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 70.22g | 炭水化物: 202.58g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Marmite Marmite, Sainsbury's Low Calorie Hot Chocolate, Chutney, Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese, Tesco Brown Bread. 夕食: Tesco Stonebaked Thin Sweet Chilli Chicken Pizza. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Morrisons Chocolate Chip Cookies. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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