2021年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.1 kg これまでの減量分: 9 kg.    残り: 1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2272 kcal 脂質: 95.75g | たんぱく質: 147.73g | 炭水化物: 213.34g.   朝食: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. 昼食: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. 夕食: Coliflor, Pollo, Uva, Pimiento Rojo, Patata, Paraguaya, Zanahoria, Aceite de Oliva, Ajo, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Tomates, Queso Fresco. 軽食/その他: Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Pipas de Calabaza. もっと...
2395 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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