2021年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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801 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 57.59g.
朝食: Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Shrimp, Brown Rice, Chayote (Fruit) . 軽食/その他: Telur Puyuh, Hati Ayam, Ampela, Sate Ayam. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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