2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.1 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 44.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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784 kcal
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脂質: 28.28g | たんぱく質: 99.09g | 炭水化物: 33.07g.
昼食: Edeka Salatmix Classic, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Tomaten. 夕食: Metzger Rumpsteak, Zwiebeln, REWE Pfannengemüse. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
-600g???? Soviel Salat habe ich festern dir gar nicht stibitzt😁))))
Großartig!!🎊🎊🎊
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Ja momentan ist es echt geil, läuft 😬. Viel Sport, abends so gut wie keine KH und im Schnitt 1200 kcal. Macht gerade echt Spaß. Brauch auch bisschen Polster für Sonntag wenn ich in München bin
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*gestern sollte es heißen.
1200 kcal ? Für eienn großen Mann?
Mach mir keine Angst!))🧐😉
Obwohl..manchmal ist schon erstaunlich wie wenig man eigentlich zum Leben braucht...
Es gibt Tage, wo ich kaum auf 1000 komme...
Mit Sport und alles drum und dran..
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Komme damit gut klar ohne zu hungern. Einmal ne richtige Mahlzeit abends und irgendwann vormittags was leichtes
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