2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1479 kcal
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脂質: 66.32g | たんぱく質: 59.00g | 炭水化物: 160.53g.
朝食: Edeka Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Butter & Rapsöl. 昼食: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gut & Günstig Edel Salami , Gourmet Gourmet-Salami, Langewiesche Butterschinken, Kerrygold Butter, Aldi Roggenkrüstchen. 夕食: Frau Antje Pikantje, Milram Sour Cream, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Saure Gurken. 軽食/その他: Tomaten, Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung. もっと...
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3113 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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