2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1060 kcal
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脂質: 37.94g | たんぱく質: 70.04g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Kawa Espresso, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Herbata (Parzona), Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 昼食: Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, All Nutrition Whey Protein (33g), Domowe Muesli. 夕食: McDonald's McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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