2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
150.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 85.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
2197 kcal
|
脂質: 76.31g | たんぱく質: 115.84g | 炭水化物: 266.23g.
朝食: Омлет или Яичница, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Семга Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Лаваш. 昼食: Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Щебекинская Спагетти Тонкие, Магнит Минтай Отварной. 夕食: Кабачки, Индейка Тушеная. 軽食/その他: Ашан Фундук Необжаренный, Магнит Банан, Курага, Активия Йогурт. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|