|
Zooooo, ik ben blij! Niet veel anders gedaan qua eten, dus het moet het planken zijn. Spieropbouw werpt zijn vruchten af 💪💪
|
63.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
1213 kcal
|
脂質: 43.72g | たんぱく質: 46.34g | 炭水化物: 151.94g.
朝食: Pur Natur Granaatappel Yoghurt, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, Chiquita Banaan, Pink Lady Appels, Banaan, AH Mango Gesneden, AH Zongedroogde Rozijnen, AH Biologisch Kokosrasp, Quaker Havermout (40g), AH Walnoten Ongezouten, Golden Fruit Gedroogde Ananas, AH Halfvolle Melk. 昼食: Gekookt Ei. 夕食: AH Cherrytomaten, Turks Brood, AH Rabarbercompote, Suiker, Jermi Edam Kaas Plakken 40%. 軽食/その他: Côte d'Or Bonbonbloc Praliné & Karamel. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|