2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1618 kcal
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脂質: 25.92g | たんぱく質: 96.24g | 炭水化物: 250.82g.
朝食: Kaufland Lachsschinken, Körnerbrot. 昼食: Äpfel, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Arla Skyr Natur, Magerquark, Küchenmeister Dinkel Grieß Feinkörnig . 夕食: Penny Markt Penne, Paprikapulver, Champignons Frisch, Dr. Oetker Crème Légère, ORO di Parma Tomatenmark, Olivenöl, Brühwürfel. 軽食/その他: K-Classic Rote Bete Kugeln, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Ener Bio Dinkel Gepufft, Banane. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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