2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1706 kcal
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脂質: 101.04g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 126.49g.
朝食: Sucuklu Yumurta, Karisik Tost. 昼食: Çiğ Köfte. 夕食: Bulgur Pilavı, Biftek. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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