2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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2033 kcal
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脂質: 51.13g | たんぱく質: 229.25g | 炭水化物: 183.70g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Pilos Сирене, Помидоры, Яичный Белок, Кауф Хек, Перепелиное Яйцо. 昼食: Каймакани Извара 0,7, Bioset Пшенични Триции, Черника, Яичный Белок. 夕食: Bioset Пшенични Триции, Myprotein Казеин, Елена Кисело Мляко, Кауф Хек, Капуста, Грибы, Болгарский Перец, Помидоры, Фасоль Стручковая, Pilos Сирене, Огурец. 軽食/その他: Айбар Бар Протеиновые, Инжир, Верея Кисело Мляко 2%, Bioset Пшенични Триции, Evernuild Iso Изолят. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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